周二（6）

早餐

纯牛奶（纯牛奶200g）

五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋28g）

猪肉青菜炒腐竹（肉丝10g青菜40g腐竹10g）

奶香红豆小馒头（面粉30g红豆10）

加点

苹果50g

橙子50g

午餐

米饭（米饭60g）

粘玉米烧排骨（黏玉米30g排骨40g木耳10g胡萝卜10g）

蚝油炒青菜（上海青60g）

绿宝石米酒羹（葡萄干5g圆子15g米酒10g）

加点

冯特披萨（西蓝花10g玉米粒10g彩椒5g洋葱5g）

暴打柠檬茶（红茶水柠檬5g）

晚餐

金银粥（藜麦10g大米10g小米5g）

肉片虾皮烧豆腐（肉片20g中豆腐50g木耳5g虾皮3g）

蒜蓉西蓝花（西蓝花60g蒜子）

芝麻酱花卷（面粉30g）

周三（7）

早餐

南瓜玉米糁（玉米糁20g南瓜20g）

五香鸡蛋（鸡蛋60g）

西葫芦炒肉（西葫芦40g肉丝10g胡萝卜10g）

黑芝麻馒头（面粉30g黑芝麻2g）

加点

香蕉60g

西瓜60g

三鲜馄饨（虾仁20g香菇10g鸡肉20g青菜10g胡萝卜10g香菜2g）

千层饼 50g

卤素鸡（素鸡20g）

加点

酸奶

蒸铁棍山药50g

桂圆红枣水（桂圆5g红枣5g）

晚餐

银耳大米粥（银耳10g大米20g）

土豆牛肉丁(牛肉20g胡萝卜10g土豆20g木耳5g）

蒜蓉粉丝蒸金针菇（金针菇30g粉丝10g）

蔬菜馒头（面粉30g胡萝卜碎5g菠菜碎5g）

周四（8）

早餐

纯牛奶（纯牛奶200g）

青椒火腿炒鸡蛋（鸡蛋20g青椒20g午餐肉10g）

银牙炒香干（绿豆芽20g油炸豆腐丝20g韭菜10g）

杂粮小馒头（面粉30g杂粮5g）

加点

羊角蜜50g

菠萝70g

午餐

香米饭（大米60g）

酸菜龙利鱼（龙利鱼80g酸菜15g）

葱油青笋（青笋50g胡萝卜丝10g）

西红柿豆腐汤（西红柿20g嫩豆腐20g香菜5g）

加点

水煮玉米60g

消食山楂水（冰糖3g干山楂3g）

晚餐

养生红薯小米粥（小米20g红薯20g）

小炒包菜（包菜40g鸭肉10g香菇5g)

手撕杏鲍菇（杏鲍菇30g圆青椒10g胡萝卜10g）

桂花发糕（面粉30g桂花酱10g）

周五（9）

早餐

麦仁山药粥（麦仁10g大米10g山药10g）

水煮鸡蛋（鸡蛋60g）

烧三鲜（土豆20g茄子20g豆角10g）

秘制花卷（面粉30g秘制配料）

加点

玉菇50g

哈密瓜50g

午餐

红烧牛肉捞面

（牛肉丁20g土豆丁20g胡萝卜丁20g木耳5g面条80g青菜10g香菇10g）

卤鸡肝（鸡肝50g）

加点

酸奶

盐焗腰果（腰果20g）

绿豆宝宝饮（绿豆5g白糖3g）

晚餐

绿豆粥（绿豆5g大米20g）

干锅培根烧菜花（培根20g菜花40g胡萝卜10g）

豆腐粉条蒸包（嫩豆腐20g粉条10g韭菜10g面粉30g）