周一
早餐
纯牛奶（纯牛奶200g）
布丁蒸蛋（牛奶30g鸡蛋30g白糖5g）
青笋炒肉丝（青笋60g猪肉10g胡萝卜丝10g）
蜜豆碰碰卷（蜜红豆10g面粉30g）
加点
哈密瓜60g
火龙果60g
午餐
糙米饭（大米50g糙米20g）
菌菇煲（猪肉片30g杏鲍菇10g白玉菇10g香菇10g平菇10g青红彩椒5g）
酱炒三丁（黄瓜10g土豆20g胡萝卜20g）
西红柿鸡蛋汤（番茄10g鸡蛋10g青菜10g）
加点
五香毛豆（鲜毛豆40g）
清凉薄荷茶（干薄荷2g）
晚餐
红枣大米粥（红枣5g大米20g）
山药蒸肉丸（山药碎20g胡萝卜碎20g猪肉泥20g玉米淀粉适量）
茄子扁豆角（茄子30g豆角20g彩椒5g）
红枣黑芝麻馒头（面粉30g红枣5g黑芝麻2g）
周二
早餐
玉米麦仁粥（玉米粒10g麦仁5g大米5g）
酱汁鸡蛋（鸡蛋60g）
豆干什锦小炒（炸豆腐片50g木耳5g圆青椒5g胡萝卜5g）
香葱肉松卷（面粉30g肉松5g香葱2g）
加点
油桃55g
麒麟西瓜65g
午餐
黑椒牛肉通心粉 （牛肉丝20g通心粉50g香菇10g洋葱10g胡萝卜10g黑胡椒酱 ）
五香烧鸡肝（鸡肝50g）
汤圆甜米酒（米酒20g彩色小汤圆20g）
加点
酸奶
冯特奶香饼干
暴打柠檬茶（蜂蜜、红茶、柠檬5g）
晚餐
陈皮绿豆粥（绿豆5g大米20g陈皮2g）
滑炒虾仁（黄瓜10g胡萝卜10g鸡蛋10g玉米粒10g虾仁30g）
爆炒生菜（生菜50g大蒜5g）
菠菜汁馒头（面粉30g菠菜10g）
周三
早餐
纯牛奶（纯牛奶200g）
早餐鸡蛋水饼（面粉30g小葱3g鸡蛋液30g芝麻2g刷调制甜面酱）
蒜蓉上海青（上海青50g蒜5g）
加点
网纹瓜60g
梨60g
午餐
黑米饭 （大米60g黑米10g）
酸菜龙利鱼（龙利鱼100g酸菜10g黄豆芽10g千张10g金针菇10g）
番茄鸡蛋（番茄30g鸡蛋60g香葱2g）
脊骨海带豆腐汤（海带10g老豆腐20g猪脊骨20g香菜3g）
加点
水果玉米棒60g
红豆薏米水（薏米2g红豆2g）
晚餐
八宝粥（八宝粥料30g）
白菜烧焖子（白菜50g (自制)焖子20g胡萝卜5g）
糖醋樱桃肉（猪里脊40g青豆10g菠萝20g糖醋汁）
豆沙花卷（面粉30g红豆沙10g）
周四
早餐
养胃山药小米粥（小米20g山药10g枸杞2g）
银鱼蒸水蛋（银鱼5g鸡蛋30g）
茄汁笋瓜（笋瓜50彩椒5g番茄10g）
杂粮蒸花卷（面粉25g杂面5g）
加点
波罗蜜70g
花皮甜瓜50g
午餐
鱼汤龙抄手（馄饨皮60g大肉末30g胡萝卜碎10g大葱10g鲫鱼熬汤20g虾皮、紫菜、香葱2g）
卤素鸡海带（素鸡海带20g）
千层饼（面粉50g大葱5g面油）
加点
酸奶
冯特蛋挞小披萨
解暑绿豆茶（绿豆5g）
晚餐
银耳百合大米粥（银耳3g百合3g大米20g）
粉蒸鸡块（去骨鸡块30g豆腐块30g魔芋30g）
海米冬瓜（海米5g冬瓜60g）
南瓜馒头（南瓜10g面粉30g）
周五
早餐
玉米浓汁（玉米粒20g大米5g小米5g糖10g水800g）
风味热狗（长面包1个奥尔良鸡柳30g生菜5g沙拉酱、肉松）
五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋26g）
加点
香蕉60g
青提50g
午餐
二米饭（黑米10g大米60g）
冯特烩羊肉（羊肉30g干粉条15g黑木耳10g老豆腐20g香菜5g金针菇10g）
虾皮茼蒿（虾皮2g茼蒿50g）
虾皮紫菜汤（紫菜10g虾皮1g香菜5g）
加点
蒸南瓜（老南瓜60g）
蜜桃茉莉花茶（蜜桃10g干茉莉花瓣2g）
晚餐
红薯小米粥（红薯10g小米10g大米10g）
胡萝卜焖鸭（香菇10g鸭肉30g胡萝卜20g土豆10g木耳5g）
番茄丝瓜（番茄20g丝瓜60g）
红糖桂花发糕（面粉30g红糖5g桂花酱）
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