周一（14）
早餐
纯牛奶（纯牛奶200g）
水煮鸡蛋（鸡蛋60g）
圆椒豆腐卷（圆青椒20g豆腐卷30g 木耳5g）
芝麻酱花卷（面粉30g芝麻酱10g）
加点
香蕉60g
网纹瓜60g
午餐
米饭（大米70g）
红烧五花肉（五花肉30g土豆30g胡萝卜30g香菇10g）
白灼菜心（本地菜心60g大蒜5g）
香菇炖鸭汤（香菇10g鸭块20g）
加点
红豆糯米糕（蜜红豆20g牛奶10g糯米粉10g）
润肺雪梨水（雪梨5g）
晚餐
香糯地瓜粥（红薯10g大米20g）
肉末滑蛋豆腐（鸡蛋20g嫩豆腐50g瘦肉10g香葱2g）
黄金锅贴（干粉条10g韭菜20g鸡蛋20g面粉20g）
周二（15）
早餐
红豆薏米粥（大米10g红豆5g薏米10g）
番茄烧鸡蛋（西红柿30g鸡蛋40g木耳5g）
醋溜西葫芦（西葫芦60g胡萝卜5g)
肉松花卷（面粉30g 肉松5g）
加点
羊角蜜50g
火龙果60g
午餐
风味炒刀削面（羊肉丝30g蒜薹10g洋葱10g番茄20g刀削面80g包菜10g）
卤豆腐串（10g）
紫菜番茄鸡蛋汤（紫菜5g虾皮2g鸡蛋20g青菜10g番茄10g）
加点
酸奶
红薯焗芝士（芝士碎、淀粉、红薯50g）
维C鲜果茶（百香果2g橙子3g小青桔2g）
晚餐
营养粗粮粥（红枣5g花生米5g玉米碴子10g黄豆5g大米10g）
酱爆猪肝（洋葱10g圆青椒10g猪肝40g胡萝卜10g）
爆炒有机菜花（菜花60g 胡萝卜5g）
椰蓉卷（面粉30g椰蓉粉3g蜂蜜）
周三（16）
早餐
牛奶红枣燕麦片（红枣3g燕麦5g牛奶200g）
蒸鱼豉油蒸蛋（豉油汁5g鸡蛋40g）
芹菜炒豆干（芹菜50g 油炸豆腐20g胡萝卜5g）
南瓜花卷（花卷30g南瓜3g）
加点
波罗蜜70g
花皮甜瓜50g
午餐
土豆芋头咸肉饭（大米70g土豆20g芋头20g香菇20g扇贝肉5g玉米粒10g胡萝卜20g青豆10g猪肉丁20g）
手撕包菜（包菜60g胡萝卜5g）
鲫鱼豆腐汤（鲫鱼20g中豆腐20g香菜3g香葱3g）
加点
蒸老南瓜50g
暴打柠檬茶（红茶水、柠檬5g）
晚餐
八宝粥（八宝粥料30g）
京酱肉丝（猪肉丝30g胡萝卜丝10g黄瓜丝10g大葱丝5g）
红烧茄子（茄子50g西红柿20g木耳5g上海青10g胡萝卜5g）
香甜红枣小馒头（面粉30g红枣碎3g）
周四（17）
早餐
葡萄干大米粥（大米20g葡萄干10g）
五香鸡蛋（鸡蛋60g）
醋溜双丝（土豆40g胡萝卜10g彩椒5g）
杂粮蒸花卷（花卷30g）
加点
哈密瓜60g
苹果50g
午餐
肉丝什锦蒸卤面（猪肉丝20g细面条70g青菜20g胡萝卜10g黄豆芽10g芹菜10g）
白灼大虾（大虾50g）
冬瓜海带（海带10g冬瓜20g香菜2g）
加点
酸奶
红糖冰粉（冰粉粉2g花生碎3g山楂碎3g熟白芝麻2g）
胡萝卜玉米茶（胡萝卜5g玉米10g）
晚餐
枣泥板栗南瓜粥（红枣泥10g大米20g板栗南瓜10g）
山药蒸肉丸（山药碎20g胡萝卜碎20g猪肉泥30g玉米淀粉适量）
咖喱土豆（土豆30g木耳5g胡萝卜20g圆青椒10g）
果酱蒸花卷（面粉30g果酱5g）
周五（18）
早餐
核桃红枣迷糊（胡桃、花生米、红枣、大米）
时蔬海鲜饼（韭菜5g洋葱10g胡萝卜10g虾仁20g面粉10g鸡蛋20g水、盐）
五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋28g）
加点
油桃55g
麒麟西瓜65g
午餐
二米饭（黑米10g大米60g）
酸汤肥牛卷（酸菜20g金针菇10g千张10g肥牛卷20g白菜20g油炸豆腐丝20g 大葱香葱香菜）
蒜蓉西兰花（大蒜5g西兰花60g）
南瓜银耳羹（南瓜20g银耳2g）
加点
巴旦木20g
绿豆宝宝饮（绿豆5g）
晚餐
红枣黑米粥（红枣5g黑米10g大米10g）
小炒茶树菇（五花肉20g湿茶树菇30g圆青椒5g香芹5g）
蒜香干煸豆角（长豆角50g蒜末5g彩椒丁5g）
蔬菜汁花卷（面粉30g胡萝卜汁10g）
