本周食谱

6.13—6.17

星期一

早餐：蒙牛纯牛奶、五香卤鸡蛋、冬瓜炒肉片、胡萝卜蒸花卷

加点：羊角蜜、苹果

午餐：红烧肉卤面、盐水大虾、香菜豆腐羹

加点：冯特招牌葡式蛋挞、冰糖苹果水

晚餐：麦仁粥、珍珠丸子、西红柿炒鸡蛋、杂粮馒头

清真食谱

早餐：蒙牛纯牛奶、五香卤鸡蛋、冬瓜炒肉片、胡萝卜蒸花卷

加点：羊角蜜、苹果

午餐：红烧肉卤面、盐水大虾、香菜豆腐羹

加点：冯特招牌葡式蛋挞、冰糖苹果水

晚餐：麦仁粥、珍珠丸子、西红柿炒鸡蛋、杂粮馒头

星期二

早餐：葡萄干糯米粥、五香鹌鹑蛋、青笋炒肉丝、小米发糕

加点：香蕉、西瓜

午餐：二米饭、红焖羊肉、耗油生菜、香菇炖鸭汤

加点：酸奶、水煮玉米棒、冰糖萝卜水

晚餐：红薯糯米粥、糖醋里脊、芹菜炒千张、玉米面红枣馍馍

清真食谱

早餐：葡萄干糯米粥、五香鹌鹑蛋、青笋炒肉丝、小米发糕

加点：香蕉、西瓜

午餐：二米饭、红焖羊肉、耗油生菜、香菇炖鸭汤、

加点：酸奶、水煮玉米棒、冰糖萝卜水

晚餐：红薯糯米粥、糖醋里脊、芹菜炒千张、玉米面红枣馍馍

星期三

早餐：蒙牛纯牛奶、水煮白鸡蛋、土豆炒肉丝、杂粮馒头

加点：千禧果、黄瓜

午餐：韭菜大肉水饺、酸汤

加点：蜂蜜小面包、冰糖绿豆水

晚餐：黑米粥、腰果炒鸡丁、爆炒有机菜花、紫薯花卷

清真食谱

早餐：蒙牛纯牛奶、水煮白鸡蛋、土豆炒肉丝、杂粮馒头

加点：千禧果、黄瓜

午餐：韭菜大肉水饺、酸汤

加点：蜂蜜小面包、冰糖绿豆水

晚餐：黑米粥、腰果炒鸡丁、爆炒有机菜花、紫薯花卷

星期四

早餐：玉米糁、虾仁蒸鸡蛋、娃娃菜炒肉片、牛奶豆沙包

加点：苹果、酥梨

午餐：米饭、清蒸龙利鱼、咖喱鸡、罗宋汤

加点：蒸铁棍山药、酸奶、冰糖梨水

晚餐：山药大米粥、木须炒肉片、杏鲍菇炒青菜、牛肉花卷

清真食谱

早餐：玉米糁、虾仁蒸鸡蛋、娃娃菜炒肉片、牛奶豆沙包

加点：苹果、酥梨

午餐：米饭、清蒸龙利鱼、咖喱鸡、罗宋汤

加点：蒸铁棍山药、酸奶、冰糖梨水

晚餐：山药大米粥、木须炒肉片、杏鲍菇炒青菜、牛肉花卷

星期五

早餐：蒙牛纯牛奶、五香卤鸡蛋、三明治

加点：白甜瓜、火龙果

午餐：牛肉炒螺丝粉、蘑菇汤

加点：清蒸南瓜、冰糖红豆水

晚餐：绿豆粥、香芋红烧肉、小白菜烧豆筋、牛奶豆沙包

清真食谱

早餐：蒙牛纯牛奶、五香卤鸡蛋、三明治

加点：白甜瓜、火龙果

午餐：牛肉炒螺丝粉、蘑菇汤

加点：清蒸南瓜、冰糖红豆水

晚餐：绿豆粥、香芋红烧肉、小白菜烧豆筋、牛奶豆沙包