本周食谱
7.4—7.8
星期一
早餐：蒙牛纯牛奶、五香卤鸡蛋、冬瓜炒肉片、胡萝卜蒸花卷
加点：圣女果、白甜瓜
午餐：西红柿鸡蛋捞面、卤排骨、养胃面汤
加点：蒸小人参、冰糖玉米水
晚餐：山药莲子大米粥、胡萝卜烧羊肉、醋溜土豆丝、南瓜蒸花卷
清真食谱
早餐：蒙牛纯牛奶、五香卤鸡蛋、冬瓜炒肉片、胡萝卜蒸花卷
加点：圣女果、白甜瓜
午餐：西红柿鸡蛋捞面、卤鸡翅根、养胃面汤
加点：蒸小人参、冰糖玉米水
晚餐：山药莲子大米粥、胡萝卜烧羊肉、醋溜土豆丝、南瓜蒸花卷
星期二
早餐：南瓜小米粥、煮鹌鹑蛋、手撕包菜、玉米面红枣馍馍
加点：羊角蜜、香蕉
午餐：大米饭、木须肉、小白菜炒豆筋、香菜豆腐羹
加点：酸奶、葡萄干、冰糖绿豆水
晚餐：麦仁粥、珍珠丸子、西红柿炒鸡蛋、胡萝卜汁馒头
清真食谱
早餐：南瓜小米粥、煮鹌鹑蛋、手撕包菜、玉米面红枣馍馍
加点：羊角蜜、香蕉
午餐：大米饭、木须肉、小白菜炒豆筋、香菜豆腐羹
加点：酸奶、葡萄干、冰糖绿豆水
晚餐：麦仁粥、珍珠丸子、西红柿炒鸡蛋、胡萝卜汁馒头
星期三
早餐：蒙牛纯牛奶、香菇蒸鸡蛋、胡萝卜炒肉丝、菠菜汁蒸花卷
加点：苹果、西瓜
午餐：羊肉白菜水饺、饺子汤
加点：煮花生、冰糖苹果水
晚餐：红枣糯米粥、糖醋里脊、长豆角炒肉丝、葱油花卷
清真食谱
早餐：蒙牛纯牛奶、香菇蒸鸡蛋、胡萝卜炒肉丝、菠菜汁蒸花卷
加点：苹果、西瓜
午餐：羊肉白菜水饺、饺子汤
加点：煮花生、冰糖苹果水
晚餐：红枣糯米粥、糖醋里脊、长豆角炒肉丝、葱油花卷
星期四
早餐：葡萄干玉米粥、五香卤鸡蛋、芹菜肉片炒香干、杂粮馒头
加点：水蜜桃、黄瓜
午餐：二米饭、板栗烧鸡块、爆炒有机菜花、虾皮紫菜蛋汤
加点：酸奶、水果玉米、冰糖梨水
晚餐：绿豆白合粥、鱼香肉丝、白菜烧豆腐、什锦素包
清真食谱
早餐：葡萄干玉米粥、五香卤鸡蛋、芹菜肉片炒香干、杂粮馒头
加点：水蜜桃、黄瓜
午餐：二米饭、板栗烧鸡块、爆炒有机菜花、虾皮紫菜蛋汤
加点：酸奶、水果玉米、冰糖梨水
晚餐：绿豆白合粥、鱼香肉丝、白菜烧豆腐、什锦素包
星期五
早餐：五谷豆浆、黄豆煮白鸡蛋、西蓝花炒玉米粒、全麦面包片
加点：香蕉、葡萄
午餐：黑椒香菇牛肉炒意大利面、鸡肉蘑菇汤
加点：蒸南瓜、冰糖绿豆水
晚餐：红薯小米粥、芙蓉鸡片、虾皮烧冬瓜、牛肉蒸花卷
清真食谱
早餐：五谷豆浆、黄豆煮白鸡蛋、西蓝花炒玉米粒、全麦面包片
加点：香蕉、葡萄
午餐：黑椒香菇牛肉炒意大利面、鸡肉蘑菇汤
加点：蒸南瓜、冰糖绿豆水
晚餐：红薯小米粥、芙蓉鸡片、虾皮烧冬瓜、牛肉蒸花卷
