本周食谱

2.7—2.10

星期二

早餐：娃娃菜烧豆腐、水煮鹌鹑蛋、纯牛奶、牛奶小馒头

加点：苹果、火龙果

午餐：糖醋里脊肉、蒜蓉西蓝花、二米饭、紫菜蛋花汤

加点：水果玉米、冰糖苹果水

晚餐：红枣黑米粥、木须肉、松子玉米、芝麻酱花卷

清真食谱

早餐：娃娃菜烧豆腐、水煮鹌鹑蛋、纯牛奶、牛奶小馒头

加点：苹果、火龙果

午餐：糖醋鸡块、蒜蓉西蓝花、二米饭、紫菜蛋花汤

加点：水果玉米、冰糖苹果水

晚餐：红枣黑米粥、木须肉、松子玉米、芝麻酱花卷

星期三

早餐：小米南瓜粥、五香鸡蛋、笋瓜炒肉、芝麻酱花卷

加点：香蕉、圣女果

午餐：海鲜香菇三鲜汤面、卤鸡翅根、葱油饼

加点：冯特招牌蛋挞、酸奶、冰糖红萝卜玉米水

晚餐：红豆糯米粥、鱼香肉丝、白菜烧腐竹、红枣花卷

清真食谱

早餐：小米南瓜粥、五香鸡蛋、笋瓜炒肉、芝麻酱花卷

加点：香蕉、圣女果

午餐：海鲜香菇三鲜汤面、卤鸡翅根、葱油饼

加点：冯特招牌蛋挞、酸奶、冰糖红萝卜玉米水

晚餐：红豆糯米粥、鱼香肉丝、白菜烧腐竹、红枣花卷

星期四

早餐：豆浆、水煮鸡蛋、土豆丝炒肉、红枣花卷

加点：柚子、橘子

午餐：二米饭、咖喱土豆鸡块、蒜蓉小白菜、海带冬瓜汤

加点：蒸红薯、冰糖柚子水

晚餐：黄金二米粥、宫保肉丁、胡萝卜花卷、西红柿炒豆角

清真食谱

早餐：豆浆、水煮鸡蛋、土豆丝炒肉、红枣花卷

加点：柚子、橘子

午餐：二米饭、咖喱土豆鸡块、蒜蓉小白菜、海带冬瓜汤

加点：蒸红薯、冰糖柚子水

晚餐：黄金二米粥、宫保肉丁、胡萝卜花卷、西红柿炒豆角

星期五

早餐：银鱼蒸蛋羹、蒜蓉娃娃菜、凤凰玉米羹、胡萝卜花卷

加点：橙子、苹果

午餐：番茄肉酱螺蛳粉、盐水虾、玉米浓汤

加点：酸奶、蒸胡萝卜、冰糖红枣水

晚餐：燕麦养胃粥、红烧龙利鱼、海米冬瓜、全麦小馒头

清真食谱

早餐：银鱼蒸蛋羹、蒜蓉娃娃菜、凤凰玉米羹、胡萝卜花卷

加点：橙子、苹果

午餐：番茄肉酱螺蛳粉、盐水虾、玉米浓汤

加点：酸奶、蒸胡萝卜、冰糖红枣水

晚餐：燕麦养胃粥、红烧龙利鱼、海米冬瓜、全麦小馒头