周一（7）
早餐
纯牛奶（纯牛奶 200g）
水煮鸡蛋（鸡蛋60g）
包菜炒粉丝（包菜40g干粉丝10g胡萝卜5g）
椒盐蒸花卷（面粉30g椒盐2g菜籽油5g）
加点
花皮甜瓜50g
油桃55g
午餐
台式卤肉饭
（大米70g猪肉块30g洋葱丁20g香菇丁20g土豆丁25g胡萝卜丁25g）
红枣山药鸡汤（山药20g鸡块20g香菜3g红枣3g）
加点
冯特蛋挞(1个)
清凉薄荷茶（干薄荷3g）
晚餐
三色藜麦金银粥（藜麦10g大米10g、小米5g）
肉片虾皮烧豆腐（肉片10g中豆腐50g木耳5g虾皮3g）
蒜蓉西蓝花（西蓝花60g蒜子）
红枣南瓜馒头（红枣10g南瓜10g面粉30g）
周二（8）
早餐
南瓜小米粥（小米20g南瓜20g）
布丁蒸蛋（牛奶30g鸡蛋30g白糖5g）
土豆片炒瘦肉（土豆40g猪肉片10g彩椒5g）
红糖糖包（面粉30g红糖10g）
加点
哈密瓜60g
波罗蜜70g
午餐
茄汁牛肉浇头面
（牛肉丁30g担担面80g香菇20g洋葱10g圆青椒10g胡萝卜20g 番茄20g番茄酱）
米酒鸡蛋羹（鸡蛋10g枸杞2g米酒20g）
加点
酸奶
盐焗腰果（腰果20g）
山楂苹果露（冰糖3g苹果5g干山楂2g）
晚餐
银耳百合大米粥（银耳5g百合2g大米20g）
海米冬瓜（海米5g冬瓜60g）
孜然蒜香鸭脯肉（鸭脯肉50g蒜子2g香葱2g孜然粒、孜然粉、白芝麻）
芝麻酱花卷（面粉30g）
周三（9）
早餐
纯牛奶（纯牛奶200g）
五香卤鸡蛋（鸡蛋60g）
豆腐卷烧青菜（上海青30g豆腐卷20g胡萝卜5g木耳5g）
黑芝麻馒头（面粉30g黑芝麻2g）
加点
香蕉60g
麒麟西瓜65g
午餐
黄金米饭（米饭60g小米10g）
三汁焖锅鱼（龙利鱼100g胡萝卜10g圆青椒5g洋葱5g土豆10g红薯10g）
蚝油生菜（生菜50g）
茄汁丝瓜汤（丝瓜20g番茄20g香葱3g）
加点
蒸铁棍山药50g
陈皮红枣水（冰糖3g陈皮2g红枣5g）
晚餐
八宝粥（八宝粥料30g）
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜（娃娃菜50g粉丝10g）
糖醋樱桃肉（猪里脊30g黄瓜丁10g糖醋汁）
红豆卷（面粉30g蜜红豆10g）
周四（10）
早餐
香甜双薯粥（红薯10g紫薯5g大米20g）
五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋28g）
番茄炒西葫芦（番茄10g西葫芦50g）
杂粮馒头（面粉25g杂粮5g）
加点
网纹瓜60g
火龙果60g
午餐
京酱肉丝拌面 （猪肉丝30g二宽面80g黄瓜丝20g胡萝卜丝20g香芹20g葱丝5g黄豆酱、甜面酱）
卤豆干（豆腐60g）
玉米山药骨汤（玉米10g山药10g猪脊骨20g香菜2g）
加点
酸奶
冯特鸡蛋糕
红豆薏米水（冰糖3g红豆5g薏米2g）
晚餐
水果糯米粥（雪梨5g苹果5g香蕉5g大米10g糯米10g）
青瓜炒鸡蛋（黄瓜30g香菇 10g胡萝卜10g鸡蛋20g）
肉沫烧茄子（茄子50g猪肉20g）
茄汁肉松卷（面粉30g肉松5g番茄酱10g）
周五（11）
早餐
玉米浓汁（玉米粒10g大米5g小米5g）
奥尔良披萨（香菇3g洋葱3g鸡脯肉10g彩椒3g芝士碎）
葱油蒸鸡蛋（香葱2g鸡蛋30g）
加点
苹果50g
羊角蜜50g
午餐
金银米饭（大米65g小米5g）
烩羊肉（羊肉30g干粉条20g黑木耳5g老豆腐20g千张10g白菜20g）
蒜蓉上海青（大蒜5g上海青60g彩椒3g）
奶油蘑菇汤（平菇5g香菇5g面油10g）
加点
水煮玉米60g
胡萝卜玉米水（胡萝卜5g玉米棒10g）
晚餐
红枣黑米粥（红枣5g黑米10g大米10g）
小炒茶树菇（五花肉20g湿茶树菇40g圆青椒5g香芹5g）
蒜香干煸豆角（长豆角50g蒜末5g彩椒丁5g）
蔬菜汁花卷（面粉30g胡萝卜汁10g）
